こんにちは、たかです！
今回は、
『自分磨きを日常に！誰でも続けられる習慣化のコツ』
についてお話したいと思います！
あなたは今、なにか自分磨きはしていますか？
もし自分磨きをするなら、何をしますか？
奥手男子時代の僕だったら、
はじめに思いつくのは『筋トレ』ですね！
でも、筋トレって
なかなか長続きしないですよね？
他にも、髪型のセット練習や
ファッションの流行リサーチ、
実際に買ってみる、着てみる
こう考えてみると、
自分磨きって、ほんとに山ほどありますよね！
もちろん、お金も時間もあって、
全て完璧にできるのが理想的、、、
でも、そんなスーパーマンはほとんどいません、、、
そして、新しいことを挑戦するたびに
立ちはだかる大きな壁
これをぶっ壊さない限りは自分磨きはできません！
自分磨きができずに、
・女性との会話で極度に緊張し、言葉が出ない
・周囲の恋愛事情と比較して、劣等感を抱く
・周囲から恋愛下手だと言われる
こんな日々を通して、
より一層自己嫌悪に陥り、人間不信になる
こんな絶望的な未来は絶対に避けたいですよね！
最後まで記事を読んで、
最悪な未来を超えて、幸せな未来を掴み取りましょう！
自分磨きの大きな壁「３日坊主」
あなたが自分磨きをする上で
立ちはだかる「大きな壁」。
代表的なのは、ズバリ
「3日坊主」です。
あなたも一度は経験があるかもしれません。
何か新しいことをはじめよう！と決心しても
必ずと言っていいほど、
３日坊主の闇は現れます
あなたの中に眠る
最強の悪魔です、、、
もちろん僕の中にいます、、、
「３日坊主の悪魔」を別の表現をすると、
“過去のあなたが積み重ねてきた悪習慣”
です。
あなたが新しいことを始めようとした時の
時間は、
１日 → ２日 → ３日と
たったの３日しか費やしてないんです。
それ以上に堕落した生活を
１年、３年、５年と続けてきたんですよね？
３日程度で約５年間の習慣に打ち勝てますか？
はい、そうですよね！
簡単に勝つことはできません！
僕自信、この“積み重ねてきた悪習慣”に
何度敗れてきたか・・・
ただし、”攻略のコツ“は存在します！
今回はそのコツをお伝えします！
“積み重ねてきた悪習慣”に勝つ方法
“積み重ねてきた悪習慣”は、
自分の挑戦の難易度によって
強さが変わってきます。
例えば、
一度も筋トレしたことが無い人が、
毎日2時間筋トレする！
と、決めて挑戦を始めると、
それは「難易度：ハード」の敵になります、、、
レベル1の状態で戦ったら、
一発で敗北です、、、
そんなゲーム絶対にやらないし、
売っていても買わないですよね 笑
なので、大切なことは、
レベル１の時は弱い敵と戦うようにすること！
筋トレの場合は、
まずは5分筋トレすることから始めます
それを毎日決まった時間から
必ず５分間やります！
これならどうでしょうか？
たった5分なら、やれそうな気がしてきましたね！！
はじめはこれくらい
低いレベルで大丈夫です！
筋トレ界隈では
毎日の運動は体に悪い・・・
とかいう人もいますが、ガン無視で大丈夫です！
質は後から上げていけばいいんです！
第一優先は”継続できる習慣を作り上げる”ことなんです！
5分筋トレが１週間、２週間と
余裕で継続できるようになったら、
今度は10分、20分と
少しずつ時間を上げていきます。
ここでも、一気に上げ過ぎないように
毎日継続することが一番大事です！
このように
「毎日の習慣化」と
「ハードルを下げること」が
“積み重ねてきた悪習慣”に勝つ方法です！
やっていることは地道ですが、
毎日のコツコツができない人に
成功はありません！
信じて突き進んでください！
この記事を読んでいる、あなたならできます！
まとめ
今回は自分磨きをする上での
大きな壁、“積み重ねてきた悪習慣”
の倒し方をまとめました。
“積み重ねてきた悪習慣”
はまじで強敵なのでとにかく
「毎日の習慣化」と
「ハードルを下げること」が大事です。
大きな目標ほど相手も強いです！
悪習慣に負けることなく、毎日勝てた！
という実績を糧に走り抜けてください！
僕も勝ち続けます！
一緒に頑張りましょう！
今回は以上です！
P.S
・生涯孤独なんてイヤだ！
・本気で変わりたい！
・彼女を作りたい！
僕はそんなあなたの力になりたいです！
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ご精読いただき、ありがとうございました！
また次の記事でお会いしましょう！
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